Trumpai: Stresas veikia ne tik mintis. Jis gali didinti raumenų tonusą, apsunkinti atsipalaidavimą ir stiprinti įtampą nugaroje, sprande ar pečiuose.
Kada verta atkreipti dėmesį?
Kūnas dažnai praneša anksčiau, nei atsiranda stiprus skausmas. Tema „Lėtinio streso poveikis kūnui ir kaip masažas gali padėti atsipalaiduoti“ aktuali tada, kai pojūčiai kartojasi, trukdo patogiai dirbti, ilsėtis ar judėti.
- po darbo sunku atsipalaiduoti net fiziškai pailsėjus
- pečiai, sprandas ar nugara įsitempia kasdien
- miegas tampa paviršutiniškesnis, kūnas jaučiasi nuolat budrus
Kuo gali padėti profesionaliai parinktas masažas?
Masažas nėra gydymo ar diagnostikos pakaitalas, tačiau tinkamai parinkta kryptis gali padėti mažinti raumenų įtampą, gerinti judesio pojūtį ir aiškiau suprasti, kur kūnas kaupia krūvį.
Kai kūnas jautrus ir pervargęs, verta rinktis ne stipriausią poveikį, o ramesnę kryptį: viso kūno, apykaklės, nugaros arba švelnesnį atpalaiduojantį masažą.
Kada masažą geriau atidėti?
Ryškūs nerimo epizodai, krūtinės skausmas, stiprūs miego sutrikimai ar kiti sveikatai nerimą keliantys požymiai turi būti aptarti su gydytoju.
Ką daryti toliau?
Jei atpažįstate savo situaciją, palyginkite susijusias paslaugas arba palikite registracijos užklausą. Trumpai aprašykite, kas vargina, ir padėsime pasirinkti atsakingai.