Kojų tinimas vakare po darbo dažnai pastebimas tada, kai dienoje buvo daug stovėjimo, sėdėjimo, mažai judesio arba ilgesnė kelionė. Kartu gali atsirasti kojų sunkumas, nuovargis ir noras pakelti kojas aukščiau.
Kada verta pagalvoti apie limfodrenažinį masažą?
Jei pojūtis kartojasi palaipsniui, labiausiai jaučiamas kojose ir siejasi su dienos krūviu, verta palyginti kojų tinimo Vilniuje, kojų sunkumo Vilniuje ir limfodrenažinio kojų masažo kryptis.
Kojų ar bendras limfodrenažinis masažas?
Jei didžiausias poreikis yra apatinių galūnių srityje, dažnai logiška pradėti nuo limfodrenažinio apatinių galūnių masažo. Jei norisi bendresnio lengvumo pojūčio, verta palyginti ir bendrą limfodrenažinio masažo kryptį.
Kada būtina atsargiau?
Jei tinimas staigus, vienpusis, skausmingas, ryškiai stiprėjantis arba atsirado be aiškios priežasties, pirmiausia reikėtų pasitarti su sveikatos specialistu. Masažas neturėtų pakeisti medicininio įvertinimo, kai simptomai neįprasti.
Ką verta stebėti?
Atkreipkite dėmesį, ar kojų tinimas kartojasi po stovimo darbo, ilgo sėdėjimo, skrydžių ar aktyvesnių dienų. Tai padeda tiksliau suprasti, ar jums aktualesnė kojų, ar platesnė limfodrenažinė kryptis.
Plačiau skaitykite: Kada kojų tinimas vakare jau kartojasi nebe atsitiktinai?.