Pradėkime nuo savijautos
Masažas: gydomasis, nugaros ir sprando masažas pagal savijautą
Nežinote, kokį masažą rinktis? Pasakykite, kas vargina: nugara, sprandas, pečiai, sunkios kojos ar bendras nuovargis. Padėsime apsispręsti.
Nežinote, kokį masažą rinktis? Pasakykite, kas vargina: nugara, sprandas, pečiai, sunkios kojos ar bendras nuovargis. Padėsime apsispręsti.
Nebūtina žinoti tikslaus masažo pavadinimo. Užtenka papasakoti, ką jaučiate ir kada tai sustiprėja. Prieš procedūrą aptarsime, kam skirti daugiau dėmesio.
Nuo kurios procedūros pradėti?
Jei įtampa aiški vienoje vietoje, apsvarstykite tos srities masažą. Jei pavargęs visas kūnas, gali tikti platesnė procedūra. Abejojate? Paskambinkite ir pasitarkite.
Kaip išsirinkti masažą?
Pagalvokite, kuri vieta labiausiai pavargsta ir kada tai pajuntate. Jei įtampa laikosi nugaroje ar sprande, gali pakakti masažo vienai sričiai. Jei pavargęs visas kūnas, verta apsvarstyti platesnę procedūrą.
Jei nežinote, kokią trukmę ar stiprumą rinktis, registruodamiesi trumpai aprašykite savijautą. Aptarsime ir sveikatos apribojimus, kurie gali turėti reikšmės procedūrai.
Kainos ir kontaktai
Kuo masažas gali padėti?
- ✓Galite skirti dėmesio labiausiai įsitempusiai kūno vietai.
- ✓Procedūros stiprumą deriname pagal jūsų jautrumą.
- ✓Galite rinktis vienos srities arba viso kūno masažą.
Kam tai gali tikti?
- ✓Kai po darbo ar fizinio krūvio jaučiate raumenų nuovargį.
- ✓Kai kartojasi nugaros, sprando ar pečių įtampa.
- ✓Kai norisi poilsio ir laiko sau.
Kitos procedūros, kurias verta palyginti
Susiję straipsniai
Masažas Vilniuje: kaip išsirinkti pagal savijautą?
Kaip pasirinkti masažo kryptį pagal kūno signalus, kasdienę apkrovą ir tikslą po vizito.
Skaityti straipsnįLimfodrenažinis masažas: nauda ir kada verta rinktis?
Kada verta rinktis limfodrenažinę kryptį, kaip atpažinti kojų sunkumo ar tinimo signalus ir kada būtina gydytojo konsultacija.
Skaityti straipsnįKada verta rinktis viso kūno masažą?
Kaip pasirinkti masažo kryptį pagal kūno signalus, kasdienę apkrovą ir tikslą po vizito.
Skaityti straipsnįTaip pat gali būti aktualu
Dažnai klausiate
Ką pasakyti registruojantis?
Trumpai papasakokite, kuri vieta vargina, kada tai pajuntate ir ar turite sveikatos apribojimų. Jei dar nežinote procedūros pavadinimo, padėsime pasirinkti.
Ar masažas turi skaudėti?
Masažas gali būti intensyvesnis, bet kentėti nereikia. Jei spaudimas per stiprus, iš karto pasakykite specialistui. Stiprumą galima pakeisti procedūros metu.
Kur rasti kainą ir trukmę?
Abi nurodytos prie konkrečios paslaugos kainoraštyje. Paspauskite procedūros nuorodą, kad galėtumėte peržiūrėti informaciją prieš registruodamiesi.
Kada prieš masažą pasitarti su gydytoju?
Jei skausmas staigus, stiprus, plinta į galūnes, jaučiate tirpimą, karščiuojate ar patyrėte traumą, masažą atidėkite ir pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
Sunku išsirinkti?
Trumpai parašykite, kas vargina. Padėsime pasirinkti procedūrą ir susitarti dėl vizito.